ماهي انواع الفيتامين أ ؟
هناك العديد من الانواع للفيتامين أ vitamin a وهي :
- 1- النوع الأول المشكّل (preformed vitamin) :
- وهو موجود في اللحوم، الدجاج، السمك، ومشتقات الحليب.
- 2- والنوع الثاني، طليع الفيتامين أ (provitamin) :
- وهو موجود في الفواكه والخضار وغيرها من المنتجات المصنّعة من النبات.
- 3- أما النوع الأكثر شيوعاً من طليع الفيتامين أ البيتا كاروتين (beta-carotene) :
- وهو موجود في الطعام والمكملات الغذائية .
يتوفر الفيتامين أ بشكل مكملات غذائية، بشكل آسيتات الريتينل أو بالميتات الريتينل (فيتامين أ مشكل)، بيتا كاروتين (طليع الفيتامين أ) أو مزيج من النوعين.
معظم مكملات الفيتامينات المتعددة والمعادن تحتوي على الفيتامين أ كما تتوفر مكملات غذائية تحتوي على الفيتامين أ فحسب.
مقالات قد تهمك
مخاطر واضرار الجرعة الزائدة من فيتامين أ
ماهي مخاطر واضرار الجرعة الزائدة من الفيتامين أ ؟
الجرعات العالية من بعض أنواع الفيتامين أ يمكن- تشخيص وعلاج الجرعة الزائدة من فيتامين أ
كيف يتم تشخيص وعلاج الجرعة الزائدة لفيتامين أ ؟
يستند تشخيص جرعة الفيتامين أ ا
- اسباب ومخاطر نقص فيتامين أ
ماهي اسباب ومخاطر نقص فيتامين أ ؟
نقص الفيتامين أ شائع في بعض المناطق حيث لا يأكل الناس كميا
- اعراض نقص فيتامين أ
ماهي أعراض نقص فيتامين أ ؟
هناك العديد من الاعراض التي إن ظهرت على جسم الانسان دلت على
- مقدار الجرعة الموصى بها يوميا من الفيتامين أ
ماهو مقدار الجرعة الموصى بها يومياً من فيتامين ايه أ ؟
كمية الفيتامين أ التي تحتاج إليها ت
- تشخيص حالات نقص فيتامين أ
كيف يتم تشخيص حالات نقص فيتامين أ ؟
يستند تشخيص نقص فيتامين أ إلى الأعراض ومعدل الفيتا
مايتم ادراجه في التعليقات (يعبر عن وجهة نظر كاتبها) الإبتساماتإخفاء