وظائف وأعمال فيتامين أ في الجسم

ماهي وظائف وأعمال فيتامين أ في جسم الانسان ؟

هناك العديد من الوظائف والاعمال التي يقوم بها فيتامين أ المعروف ايضاً بإسم الريتينول (retinol) في جسم الانسان وهي :

• - الفيتامين أ والمعروف أيضاً بالريتينول (retinol) ضروري لعمل الخلايا العصبية الحساسة على الضوء في شبكية العين .
• - كما يساعد الجلد والبشرة وبطانة الرئتين والأمعاء والمسالك البولية على الحفاظ على صحتها وسلامتها ويحميها من العدوى والالتهابات .
• - الكارتينوييد، مثل البيتا كاروتين هي صبغيات موجودة في الفواكه والخضار وهي التي تعطيها لونها الأصفر، الأحمر أو البرتقالي .
• - ولدى تناولها، تتحول الكارتنوييدات إلى فيتامين أ في الجسم. يتم امتصاص الكارتنوييدات على أكمل وجه في الخضار المطهوة أو المجنّسة التي تقدم مع القليل من الدهون أو الزيت .
• - الأدوية المتعلقة بالفيتامين أ (أي الرتينوييدات) تستخدم لعلاج حالات العد والصداف الحادة .
• - سواء كنت تتناول الفيتامين أ، البيتا كاروتين أو الريتينوييدات، فهذا يساعد على خفض خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد .
• - الفيتامين أ ضروري للرؤية الليلية وللحفاظ على بشرة صحيّة. وهو يساعد جهاز المناعة، وبفضل خصائصه المضادة للأكسدة، فهو رائع في  الحماية من التلوث والإصابة بالسرطان وغيره من الأمراض .
• - كما يساعد حاسة الذوق والجهازين الهضمي والبولي، ويعتقد العديدون بأنه يبطىء عملية الشيخوخة .
• - بالإضافة إلى ذلك، الفيتامين أ ضروري لنمو الخلايا الظهارية - في الأغشية  المخاطية والجلد - والحفاظ عليها، ويلعب دوراً  مهماً في تشكيل العظام والأسنان وتخزين الدهون وتوليف البروتين والغليكوجين .

• تويتر
• فيسبوك
• قوقل +
• تمبلر
• باينتريست