ماهي عناصر السفرجل الغذائيه وماهو مقدار كل عنصر ؟
يحتوي كل 100 جرام من السفرجل على العناصر الغذائيه التاليه :
• الكربوهيدرات – 15.3 جم .
• السكريات – 12.53 جم .
• الألياف الغذائية – 1.9 جم .
• الدهون – 0.10 جم .
• بروتين – 0.4 جم .
• الماء – 83.8 جم .
• فيتامين A – 40 ميكروغرام .
• النياسين (فيتامين B3) – 0.2 ملغ .
• فيتامين B6 – 0.04 ملغ .
• حمض الفوليك (فيتامين B9) – 8 ميكروغرام .
• فيتامين C – 15.0 ملغ .
• الكالسيوم – 8 ملغ .
• الحديد – 0.7 ملغ .
• المغنيسيوم – 8 ملغ .
• الفوسفور – 17 ملغ .
• البوتاسيوم – 197 ملغ .
• الصوديوم – 4 ملغ .
• الطاقة – 60 سعرة حرارية (240 كج) .
مقالات قد تهمك
فوائد السفرجل الصحية
ماهي فوائد السفرجل الصحية ؟
هناك العديد من الفوائد الغذائية والصحية لجسم الانسان تتو- فوائد السفرجل للحمل والجنين
ماهي فوائد السفرجل للحامل ؟
ينصح الاطباء بأكل فاكهة السفرجل لكثير من النساء الحوامل لما يحتوي
- السفرجل
التعريف بالفاكهة :
فاكهة السفرجل وتسمى في بعض الدول العربيه " القصاص " ، هي فاكهة شتوية قريب
- فوائد السفرجل للبشرة
ماهي فوائد السفرجل للبشرة ؟
تستخدم مراكز العناية بالبشرة الان الاعشاب كوسيله للحفاظ على البشرة
- الامراض التي يعالجها السفرجل
ماهي الامراض التي تعالجها فاكهة السفرجل ؟
هناك العديد من الامراض التي تعمل فاكهة السفر
- دراسات وابحاث عن السفرجل وفوائده
دراسات وابحاث عن فاكهة السفرجل وفوائدها
هناك العديد من الدراسات والابحاث الطبية التي
مايتم ادراجه في التعليقات (يعبر عن وجهة نظر كاتبها) الإبتساماتإخفاء